Qué es la fobia social
La fobia social (o trastorno de ansiedad social) se caracteriza por un miedo intenso, persistente y excesivo en respuesta a una o más situaciones sociales o actuaciones delante de los otros en las cuales la persona se ve expuesta a gente desconocida o al posible escrutinio por parte de los demás. La persona teme ser […]
Qué es la agorafobia
La mayoría de la gente tiende a pensar que la agorafobia es simplemente temor a los espacios abiertos, pero no. En realidad se trata de, por un lado, un miedo muy intenso a encontrarte en lugares públicos en los que, por ti mismo, serías incapaz de escapar; y, por otro, una vergüenza insoportable a que […]
La ansiedad, el mal de este siglo
Scott Stossel escribió en su libro Ansiedad, miedo, esperanza y la búsqueda de la paz interior: “Mi boda no constituyó la primera ocasión en que sufrí una crisis de ansiedad, ni tampoco fue la última. Me he quedado paralizado de un modo mortificante en medio de conferencias y presentaciones públicas, he dejado plantada a más […]
Wanderlust, el Gen del Viajero
Los habitantes de las grandes ciudades, a diferencia de las zonas más despobladas, sienten una mayor necesidad de evadirse, escapar de la rutina, los ruidos, las aglomeraciones, las largas jornadas laborales, el estrés, etc. Viajando ahogan su conformismo y su necesidad por experimentar y aprender de nuevas culturas, lugares y personas. Saben que mientras tengan […]
Qué pasa con el bienestar de nuestra mente
La concepción que tenemos del bienestar ha cambiado. Hoy en día, esta nueva concepción abarca algo más que sentirse físicamente bien. Ahora más que nunca, oímos la palabra wellness en todas partes, pero, ¿sabemos qué significa? Qué significa wellness Término inglés que se usa para definir un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y […]
La asexualidad, ¿qué es?
Hace tiempo que en la sociedad se debate sobre las diferentes orientaciones sexuales, ya sean heterosexuales, homosexuales, bisexuales, transexuales o polisexuales. Todos han encontrado su lugar en la conciencia colectiva. Todos han reclamado sus derechos para poder disfrutar de su sexualidad libremente. Sin embargo, existe una orientación de la que hasta hace poco no se […]
El duelo de los niños
Erróneamente, creemos que siempre tenemos que estar alegres, divirtiéndonos, pero la verdad es que la vida no es así: hay momentos en que nos disgustamos, nuestros amigos se enfadan y no nos hablan, mientras que hay otros momentos en que al perder un ser querido (mascota, abuelos, hermanos, padres…) la tristeza, el estrés y la […]
La Depresión Postvacacional
Todos alguna vez hemos escuchado a un amigo o compañero decir “estoy depre… mañana empiezo a trabajar “, tras regresar de un largo período vacacional. El período posterior a las vacaciones -navidad, semana santa, otras vacaciones y puentes largos- conlleva a la mayoría de personas un desajuste vital que puede ocasionar un malestar psicológico transitorio, el […]
Consejos para conciliar el sueño
Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo: es lo que más hacemos, día a día, noche tras noche. Por ello, cualquier problema durante el sueño nos afecta cotidianamente, tanto de noche, como de día, condicionando muchas veces nuestra vida, porque las funciones del sueño son importantísimas para nuestro organismo. En este sentido, el dormir […]
El maltrato psicológico
El pasado día 25 de Septiembre, día de la Merçè, tras ver los fuegos artificiales del final de fiestas en plaza España viví una escena de maltrato psicológico que, días más tarde, me llevó a escribir este artículo con el fin de que este pudiera servir de ayuda a cualquier persona que padezca maltrato físico […]
