Como lograr el bienestar de la mente y wellness

¿Qué es el Wellnes?

Término inglés que se usa para definir un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional.

El estadounidense Halbert L. Dunn es considerado el padre del Wellness Moviment. En los años 50, Dun desarrolló la idea del Wellness, entendiendo que el bienestar humano tenía que ir más allá de lo que hasta en ese momento se refería exclusivamente al ámbito de la salud física. El bienestar personal lo entendía como la dinámica y estilo de vida mediante el cual el potencial humano es llevado a su máximo en las esferas de lo físico, lo mental y lo espiritual.

El prestigioso Doctor Benjamín Voyer, psicólogo social y profesor en la London School of Economist, afirma que el wellness hace referencia al concepto psicológico de aurorrealización : la idea de que una vez satisfechas todas las demás necesidades humanas- empezando por el alimento y el cobijo, siguiendo por la seguridad personal, la pertenencia social y la autoestima- , llegamos a un punto en el que ya solo nos queda llevar todo nuestro potencial a la práctica. Convertirnos en la mejor versión posible de nosotros mismos.

Hoy en nuestra sociedad moderna la gente se empeña en conseguir este estado del bienestar como sea y, en ocasiones, a un coste muy elevado. Se vende la idea de conseguir ese estado del bienestar a través de estancias en Spas, Balnearios, hoteles, programas de viajes y experiencias de retiro espiritual o de relax (cursos de yoga, programas higiene etc..) con la promesa de llegar a experimentar un estado de bienestar Superior y único. En realidad se trata de conseguir algo que no es tangible, pero que a la vez resulta muy deseable, pero que nunca podremos llegar a tener del todo.

Palabra Wellness